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16 posts from abril 2011

04/29/2011

El gobierno restringe anuncios de comida no saludable dirigidos a niños

78158330 El desayuno de tu hijo podría estar a punto de cambiar. Debido a la epidemia de obesidad, el gobierno federal de los EE.UU. ha creado nuevas normas para hacer que la industria alimenticia produzca comidas más saludables o, de lo contrario, dejar de promocionar sus productos a niños. Es decir que los personajes de caricatura que aparecen en anuncios para cereales de desayuno que son altos en azúcar, grasa o sodio podrían ser cosa del pasado. Estas restricciones no sólo aplicarían a los anuncios televisivos, sino también a juegos y sitios en internet. Eso sí, las compañías tendrían de 5 a 10 años para mejorar la calidad de su producto. Mientras tanto, es importante que te guíes por la información nutricional en vez del dibujito y los colores llamativos en la caja.

Foto: BananaStock

Pastel de fresas

Pastelfresas Receta diabética

300 g Fresas
4 Cucharadas de azúcar (o el equivalente en edulcorante)
1 Sobre de gelatina sin sabor
3 Claras de huevo
85 g Bizcochos tipo soletillas
2 Cucharadas de zumo de naranja
85 g Nata montada light
Menta fresca (opcional)

1. Cubre con papel antiadherente un molde para tarta desmontable de unos 22 cm de diámetro. Trocea las fresas y tritúralas en la batidora.
2. En un cazo mezcla el azúcar (si vas a usarlo) y la gelatina. Agrega el puré de fresa y deja que repose 5 minutos. Ponlo a fuego medio y remueve hasta que la mezcla hierva y la gelatina se haya disuelto.
3. Bate las claras de huevo. Incorpora poco a poco la mitad de la mezcla de gelatina. Trasládalo todo al cazo y continúa la cocción a fuego lento sin parar de remover: Cuando haya espesado un poco (a los 2 o 3 minutos), y sin que llegue a hervir, retira el cazo.
4. Vierte la mezcla en un bol y agrega el edulcorante (si has optado por él). Mételo en la nevera 2 horas para que cuaje, removiendo de vez en cuando.
5. Parte en dos la mitad de las soletillas y cubre con ellas las paredes del molde, colocando el borde cortado hacia abajo. Distribuye en el fondo del molde el resto de las soletillas, divididas en dos longitudinalmente (el fondo no quedará totalmente cubierto). Rocíalas con el zumo de naranja.
6. Añade la nata montada a la gelatina, removiendo. Rellena con ella el molde de soletillas. Tápalo y mételo en la nevera 2 horas para que termine de cuajar.
7. Desmonta el molde. eliminando las paredes. Puedes decorar el pastel con fresas laminadas y hojas de menta. Salen 10 raciones.

Sustitutos del azúcar: Los más naturales son los de aspartamo. Usa el equivalente al azúcar de la receta.

Preparación previa: Puedes preparar el pastel 24 horas antes, manteniéndolo tapado dentro de la nevera sin desmontar el molde hasta el momento de servirlo.

Por ración con azúcar: 96 cal, 2 g de grasa (2 g saturada), 31 mg de colesterol, 31 mg de sodio, 16 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 3 g de proteínas.
Por ración con edulcorante: lo mismo que arriba, pero sólo 79 cal y 12 g de hidratos de carbono.

04/27/2011

Pollo asado con hierbas

Polloasado 2 Cu de perejil fresco, picado
1 Cu de hojas de salvia fresca (aproximadamente 6), picadas, más unas cuantas ramitas
2 dientes de ajo, picados
2 cu de tomillo fresco, picado, más 1 ramita
1 pollo para asar, de aproximadamente 6½ libras, sin menudencias
½ cu de sal
2 cebollas rojas medianas, peladas
1½ libras de papitas rojas
1 cu de aceite de oliva
¼ cu de pimienta negra

Preparación 15 minutos
Asar 30 minutos a 450ºF; luego 55 minutos a 400ºF

1. Calienta el horno a 450ºF. En un tazón pequeño, combina el perejil, la salvia picada, el ajo y el tomillo picado. Seca el pollo con toallas de papel y colócalo en una asadera grande. Afloja la piel de la pechuga, los muslos y las piernas, y mete debajo de la piel la mitad de la mezcla de hierbas (unas 2 Cu). Frota ¼ cu de sal debajo de la piel.

2. Corta una de las cebollas en cuatro partes. Coloca dos de ellas en la cavidad del ave, con las ramitas de salvia y tomillo. Amarra las piernas.

3. Asa 30 minutos a 450ºF. Mientras tanto, corta las papas en mitad o cuatro partes, corta la otra cebolla en cuatro partes y luego en trozos de 1 pulgada. Combina las papas, la cebolla, el resto de la mezcla de hierbas, el aceite, la pimienta y el ¼ cu restante de sal en un tazón. Revuelve para combinar.

4. Al cabo de 30 minutos, baja la temperatura del horno a 400ºF y agrega la mezcla con papas a la asadera. Asa 55 minutos más o hasta que el termómetro de lectura inmediata insertado en la parte más gruesa del muslo indique 180ºF. Deja el pollo reposar 5 minutos antes de sacarle la piel y cortarlo. Rinde 6 porciones

Hola, doctora Aliza | Aretes

98235014 Quiero ponerle aretes a mi beba de 1 mes. ¿Dónde debo llevarla para hacerle los agujeros y cómo debo cuidarle las orejas después?
La Academia Americana de Pediatría recomienda que se espere a que su nena esté lo suficientemente madura para que pueda entender que se le están perforando las orejitas, para que se pueda cuidar y que el riesgo de infección sea menor. Si no quizá valga la pena esperar a que cumpla 2 ó 3 meses. De esta forma habrá recibido sus primeras vacunas y su sistema de defensas estará mejor preparado.
Definitivamente lo mejor es hacerlo en la oficina de su pediatra, y no en un sitio en donde el riesgo de infección sea mayor, o de que incluso exista el riesgo de que le vayan a transmitir hepatitis o alguna otra enfermedad. Dicho esto, el riesgo de infección siempre existe porque las nenitas tienden a tocarse los oídos. Para evitarlo, va a ser importante que la técnica sea la adecuada, que tenga ciertos cuidados en casa y que seleccione los aretes correctos.
Con respecto a los aretes, es mejor que seleccione los de oro o acero. Estos compuestos tienden a causar menos alergias que el níquel, por ejemplo, lo que disminuye el riesgo de que les dé picazón, ya que si eso ocurre se van a rascar, lo que aumenta la posibilidad de infección. Sin embargo, algunas personas son alérgicas al oro. Por cierto, si nota enrojecimiento, erupción o inflamación, es importante que consulte a su médico de inmediato. En muchas ocasiones es necesario quitarle los aretes por un tiempo.
Otra precaución que hay que tener al seleccionar los aretes es que no sean del tipo que la nena se pueda quitar sola, que se los pueda meter a la boca y se pueda ahogar.
En cuanto a los cuidados, debe seguir las indicaciones de su médico, que podrían incluir la limpieza frecuente con alcohol o agua oxigenada de los aretitos y los agujeritos hasta que sanen y también se termine la picazón.
Foto: Hermera

La doctora Aliza Lifshitz despeja tus dudas. Si quieres saber más acerca de este o cualquier otro tema de salud, visítala en Vida y Salud. Si deseas hacerle una pregunta, escríbenosmimosblog@serpadres.com.

04/25/2011

Belleza segura

200295704-001 ¿Qué parte de tu rutina de belleza tienes que abandonar durante los próximos nueve meses? Jeannette Graf, M.D., autora del libro Stop Aging, Start Living (Crown), nos explica qué procedimientos debes dejar de hacerte.

Tratamientos para el acné. Sin duda alguna, Accutane, que puede causar defectos de nacimiento. Asimismo, cremas de venta con receta médica, como Retin-A. Medicamentos de venta libre que contienen peróxido de benzoilo o ácido salicílico también son considerados peligrosos. Prueba productos más suaves que puedes comprar sin receta y que contienen retinol (primero consulta con tu médico), o compra cremas y mascarillas con una base sulfúrica.
Autobronceadores. Las probabilidades de que los químicos penetren la piel son muy bajas, pero no te arriesgues. Si necesitas un poco de color, usa los bronceadores en polvo.
Cremas depilatorias. El propósito de los químicos que éstas contienen es penetrar la superficie de la piel para aflojar el folículo piloso, lo que las hace peligrosas para mujeres embarazadas. Siempre será más conveniente que te afeites (con cuidado) para no lastimarte.

 

 

Foto: Digital Vision

04/22/2011

Lasaña de vegetales

86521357 1 calabacín, picado en trozos
1 pimiento rojo, picado en trozos
½ taza de zanahoria rallada
3 tazas de espinaca tierna
1 tarro (26 oz.) de salsa para pasta
6 láminas regulares de lasaña, partidas por la mitad (sin cocinar)
½ envase (15 oz.) de queso Ricotta parcialmente descremado
1 taza de queso Mozzarella parcialmente descremado

1. Prepara los vegetales
Deja que los niños pongan en un tazón el calabacín, el pimiento, las zanahorias y 2 Cu de agua. Cúbrelo y ponlo en el microondas a temperatura alta por 2 minutos. Escúrrelos. Agrega la espinaca. Calienta la salsa, tapada, por 2 minutos.

2. Crea capas
Pon ½ taza de salsa, 4 láminas de pasta, la mitad de los vegetales, la mitad de la Ricotta, 1 taza de salsa y 1/3 taza de Mozzarella. Cubre con 4 láminas, el resto de los vegetales y la Ricotta, 1/3 taza de Mozzarella, 4 láminas y la salsa restante.

3. Remátala con queso
Precalienta el horno a 350 °F. Pídele a tu hijo que le agregue el resto del queso Mozzarella y tapa bien la fuente con papel de aluminio. Hornéala por 1 hora. Déjala resposar por 15 minutos antes de servir. Rinde 8 porciones.

¡Las cosas que dicen! | Talla equivocada

Rbyl_28 La muchacha que cuida a nuestros niños, quien no tiene más de 15 años, vino un día vestida muy a la moda teen, con una camisola que dejaba el ombligo y parte del abdomen al descubierto. Al verla entrar, mi hijo Enrique, de casi 5 años, le dijo con toda frescura: "Me parece que esa camisa te queda chica". --Fernanda Casablanca, Ill.
Foto: Photodisc

Si tienes alguna anécdota graciosa que quisieras compartir, envíanos un correo electrónico a lascosasquedicen@gmail.com con tu nombre y dirección completos. Las anécdotas pasarán a ser propiedad de Meredith Publications, que estará autorizada a usarlas en cualquier medio.

04/20/2011

Mejores meriendas

94505284 Tantos alimentos infantiles carecen de nutrición, y les sobran grasa y azúcar. Dale a tu hijo los mismos sabores y texturas con estas alternativas saludables.

En vez de
Pasteles de fresa para tostar
Prueba

Waffles integrales con yogur de vainilla bajo en grasa y fresas picadas (u otras frutas)
¿Por qué?

Es un desayuno divertido y dulce, pero tiene calcio extra, fruta de verdad y menos grasa.

En vez de
Bolitas de papa fritas
Prueba

Trozos de papas sin pelar, asadas y rociadas con un poco de aceite de canola y sal
¿Por qué?

Contienen mucha fibra y bastante vitamina C, sin toda la grasa de las papas procesadas.

En vez de
Sándwich de helado
Prueba

Una banana en un palito, cubierta con chocolate derretido y luego congelada
¿Por qué?

Es una porción de fruta, llena de potasio y disfrazada como un dulce cremoso y congelado.

En vez de
Meriendas de fruta procesada
Prueba

Un puñado de cerezas secas (sin ingredientes extra)
¿Por qué?

Son igual de dulces y masticables, pero sin el jarabe de maíz, los sabores y colorantes artificiales.

Ideas para animar al niño a hablar español

76765044 A mi hija de 5 años yo le hablo mitad del tiempo en español y mitad del tiempo en inglés. Me encantaría que el español esté más presente en nuestros días pero, valgan verdades, no me es fácil cumplir con esta meta.

Su vida escolar transcurre en inglés, el idioma de papá es el inglés, muchos de sus amigos hablan inglés y está rodeada de experiencias que ocurren en inglés: clases de ballet, actividades con las Girl Scouts, tareas o lecciones de natación. Entonces, me pasa a menudo, que respondo a sus preguntas en inglés, traduzco para ella numerosas palabras del español al inglés (¿caricias? ¿mami qué es caricias?) o le hablo en inglés, debido a la costumbre.

A mí me parece una fortuna que mi niña aprenda a hablar, a escribir y a leer en inglés, pero también quiero que conserve el español de su madre y de sus abuelos. Por razones sentimentales, culturales y, por supuesto, también prácticas --el idioma español abre cada vez más puertas en el futuro de una persona-- me he propuesto que Emilie aprenda mi lengua, esté orgullosa de poder hablarla y que, sobretodo, la disfrute y la practique con frecuencia.

Lo que voy comprobando a diario es que un factor clave para que un niño se anime a hablar español, no pierda el interés y la pase bien mientras utiliza esta lengua, es precisamente el disfrute. Los peques no aprenden un idioma bajo presión, ni cuando uno los obliga, ni cuando uno les da lecciones abstractas: “hijo, no digas ‘florrrrr’… repite conmigo, hasta que te salga, vamos, ‘flor’, con una sola r”. Aquí comparto contigo algunos recursos que pueden ayudarte a mantener vivo el español en casa y practicarlo de forma divertida con tu pequeño:

  • Música tradicional. A Emilie le encanta bailar marinera y la música peruana de influencia negra, así que a menudo bailamos, cantamos y en el camino, casi sin planearlo, practicamos la pronunciación de numerosas palabras en español. La música tradicional o las danzas locales son una excelente vía para el aprendizaje de una lengua.
  • Canciones infantiles. Una de las experiencias que más le fascina a mi hija es que yo le cante las canciones que me cantaron a mí, de pequeña, mis padres. “Tengo una muñeca de vestido azul”, “Arroz con leche” o “Pin Pon”, son algunos de los temas favoritos de Emilie y, como éstas, hay muchas otras canciones que pueden servirte para presentarle al niño nuevas palabras, contenidos y sonidos en español.
  • Audiolibros. Los efectos especiales, las diferentes voces y la música que suelen reunir los audiolibros son estupendos recursos para mantener viva la atención y la curiosidad del niño. Busca títulos en español, sea en la biblioteca pública, en las tiendas de libros o en Internet. La web de las bibliotecas públicas en Houston, por ejemplo, tiene un link al que puedes acceder gratuitamente para buscar textos leídos, online, en español. Se llama Tumblebook Library.
  • Manualidades, dibujos, caminatas. Las artes manuales, el dibujo o una simple caminata por el parque, el vecindario o el zoológico, son perfectas ocasiones para hablar con tu niño en español. Sea dándole indicaciones para armar un barquito de papel, dibujando juntos un paisaje o identificando ese bellísimo pájaro rojo que acaban de ver volar (¡mira, ahí va un "cardenal" hija!), verás cómo se dan en estos relajantes y divertidos momentos, un sinnúmero de oportunidades para hablar en español. ¡Buena suerte!

Paola Cairo es una periodista que nació y creció en el Perú. Actualmente vive en Texas con su familia. Para conocerla más visita su blog Con Ojos de Mamá.

Foto: Creatas

04/19/2011

Vídeo series dónde tú o tu casa pueden ser las protagonistas

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Meredith video studios ofrece dos castings en los que puedes participar.

Se buscan mamás entre 30 y 35 años junto con sus hijos entre 11 y 14 años de edad para una vídeo serie, que residan en las áreas de la ciudad de Nueva York, Miami, Los Ángeles y Chicago. Estás mamás deben hablar español sin acento y estar dispuestas a compartir sus historias y experiencias criando hijos latinos en escuelas americanas. Los temas de esas historias pueden ser variados desde la ropa que se ponen, la comida que llevan en sus lonchera hasta las organizaciones a los que pertenecen. Se buscan historias verdaderas contadas por mujeres auténticas y seguras de si mismas que puedan sacar a relucir que ocurre en la vida diaria cuando ambas culturas se juntan. Se les ofrecerá un pago así como tarjetas de regalo para hacer las compras de regreso a la escuela. Si crees que eres la mamá perfecta para esta serie, por favor contacta a Kadine.Anckle@meredith.com enviando tu nombre, edad, foto, país de origen, edades de los niños y una breve descripción de la historia que te gustaría compartir. La fecha limite de envío es el 27 de abril de 2011.

Si esta primera oportunidad no es para ti, tal vez esta lo sea:

Alguna vez has escuchado, “¡Wow, qué casa más bonita tienes!” Ahora tendrás la oportunidad de lucirla. Se buscan hogares que reflejen la cultura latina a través de la decoración, los muebles, etc.  para usar como locaciones para una serie de vídeos en las áreas de la ciudad de Nueva York, Miami, Los Ángeles y Chicago. El salón, la cocina, el patio y el jardín de tu casa pueden ser el escenario de estas vídeo series. Se ofrecerá un pago. Si estás interesada por favor contacta a Kadine.Anckle@meredith.com enviando tu nombre, ciudad y varias fotografías de tu casa. La fecha limite de envío es el 27 de abril de 2011.

 

¿Es cáncer?

89468358 En Estados Unidos, una de cada cinco personas desarrollará cáncer de la piel, y ya es oficialmente una epidemia.

A la hora de examinar tu piel, busca estas señales de advertencia que los médicos llaman el ABCDE de los lunares: Asimetría, en que una mitad del lunar es diferente a la otra; Bordes irregulares; Color que varía; Diámetro que suele superar el tamaño del borrador de un lápiz; y Evolución, cuando el lunar cambia de tamaño, forma o color. Pero como no todos los cambios se ven sospechosos, consulta con tu dermatólogo si notas algunas de estas otras señales de cáncer de la piel.

El carcinoma de células basales
llaga similar a una cicatriz
lesión que no sana
parche rojizo y escamoso
pequeña pápula translúcida

Melanoma
superficie elevada marrón que no se parece a otros lunares
moretón persistente en el pie
raya oscura debajo de la uña
marca oscura en el globo ocular

El carcinoma de células escamosas
parche inflamado y escamoso
protuberancia verrugosa
costra elevada en el labio inferior
una lesión que no sana

Moda infantil y de maternidad en Puerto Rico

Video_pto_rico

Tuvimos la fortuna de viajar a Puerto Rico para producir las historias de moda infantil y de maternidad para nuestras revistas Ser Padres y Espera.
En este vídeo te damos un vistazo detrás de las escenas de las sesiones fotográficas en la Isla Palomino y en el Viejo San Juan y para ver el resultado final, no pierdas las ediciones de abril de Ser Padres y de primavera de Espera.

04/15/2011

Sé una mamá feliz

108505912 1. No hagas caso a todos los consejos que recibes. Utiliza y aplica sólo los que te sirvan y los que te hagan sentir cómoda. Tu intuición es más importante.

2. Sé amable con tu esposo y contigo misma. Tú estableces el ambiente en tu casa. Si estás estresada o enojada, el resto de la familia lo sentirá también.

3. Sé flexible. Estás en un camino inexplorado. Tu vida acaba de cambiar por completo. Acepta los cambios y entrégate a vivir esta nueva experiencia. Tú ya no estás en control.

4. Sal de la casa con tu bebé. Al principio da mucho miedo porque no sabes si puedes lidiar con el pequeño fuera de la comodidad de tu casa y de tus cosas. Pero lo tienes que hacer. Anímate. El mundo los espera. Al bebé le gustará.

5. Acepta ayuda. Si tu suegra te dice que ella puede cuidar al bebé para que tú puedas dormir un par de horitas, o si tu vecina te dice que va a ir al supermercado y que te puede hacer algunas compras, no lo dudes, acepta el ofrecimiento. En estos tiempos se ha hecho más común que la familia nuclear se forme de pocas personas pero la realidad es que para criar un bebé se necesitan varias manos. Cada uno aportará muchos beneficios al desarrollo de tu bebé.

6. Ten sexo. Todas sabemos que existen miles de excusas para no hacerlo —estás cansada, dolorida, no te has podido bañar—. Sin embargo, los beneficios de un ratito de pasión son incuestionables. Te dará más energía, te acercará a tu marido nuevamente y te sentirás renovada.

7. Descansa cuando tu bebé lo haga. Si intentas hacer todo lo que te falta antes de que se despierte, lo único que lograrás es estar cansada para cuando se levante y tendrás menos paciencia.

8. Dile al papi cómo te puede ayudar. Muchas veces él quiere hacerlo, pero quizás necesite que tú le expliques de qué manera.

9. Escucha música. Tu bebé disfrutará escuchar ritmos variados y no tiene que ser solamente música infantil. El famoso pediatra Harvey N. Karp explica que el nuevo ambiente de un bebé recién nacido es demasiado quieto y callado. En el útero el bebé estaba acostumbrado a moverse mucho y a escuchar muchísimo ruido. Es importante que tu bebé reciba estimulación.

10. Haz ejercicio. Por más cansada que estés, los beneficios de volver a hacer un poco de actividad física te ayudarán para despejarte, perder el exceso de peso y para prestarte un poco de atención a ti misma. No te vas a arrepentir.

11. No te olvides de comer. Es inaceptable que no te hagas el tiempo para comer algo. Barriga llena, corazón contento. Tu bebé quiere una mamá enérgica y feliz.

12. Disfruta de cada momento. Aunque suene como un cliché, es cierto. Los momentos son fugaces y ser testigo de ellos cuando suceden no tiene precio.

13. Únete a algún grupo de mamás. Seguramente hay uno en tu vecindario y te servirá mucho reunirte con mamás que están pasando por lo mismo que tú. Además, tu bebé puede empezar a socializar con otros.

14. No compliques tu rutina. Ponte algunas metas que son imposibles de abandonar, como lavar la ropa. Pero no te estreses con los detalles. Tendrás tiempo más adelante para hacerte cargo de ellos.

15. Deja de dudar de lo que haces. Una aprende a ser mamá con los aciertos y los errores.

16. Toma fotografías de tu bebé. Envíaselas a la abuela o a la tía. Ellas se tomarán un momentito para contestarte y decirte que tu pequeño es una preciosura. Eso te dará mucha fuerza.

04/12/2011

La importancia de saber perder

2462350117_cd8b7815dc Hace unas semanas comenzó en nuestra ciudad la temporada de béisbol infantil. Ésta es la primera vez que mi hijo de diez años decide participar en la liga local pero el entusiasmo le duró hasta que perdió su primer partido. Pese a los esfuerzos de su equipo, el resultado no terminó a su favor y la desilusión fue muy grande. En ese momento, me di cuenta de la importancia de saber perder. Nuestra naturaleza competitiva nos impulsa a ganar, pero cuando perdemos descubrimos un aspecto distinto de nuestra personalidad. En los niños es aún más difícil porque sienten que se juegan el cariño nuestro. ¡Como si los adultos los dejaramos de querer porque perdieron un partido de fútbol! A partir de ese momento, me di cuenta que teníamos que hablar sobre todo de la importancia de competir y de hacer lo mejor que uno puede. El valor del esfuerzo tanto individual como colectivo debe estar por sobre el resultado final de la competencia. No va a ser fácil para mi hijo aprender a aceptar la derrota con la esperanza de poder aprender algo de ella. Ni tampoco quiero que pierda las ganas ni el entusiasmo por ganar. Cada nuevo partido que juegue le permitirá descubrise un poco más a sí mismo y posiblemente lo impulsará a mejorar en el futuro y no darse por vencido.

 

04/06/2011

Tres claves para el éxito escolar: siémbralas ya desde el kinder

4956828655_afbee024f7 En un par de meses mi hija terminará el kinder, su primer año en la escuela. Para la niña los aprendizajes han sido muchos: nuevos conocimientos, nuevas rutinas, nuevos amigos, nuevas reglas y hasta nuevo colegio, pues el antiguo local será reemplazado por modernas instalaciones. La niña no es la única que ha experimentado intensos aprendizajes.

A mi este año de kinder me ha enseñado (en la práctica cotidiana) el rol fundamental que tenemos los padres para sembrar, temprano, habilidades y valores que abren las puertas del éxito escolar. Si deseas que tu hijo coseche buenos frutos a futuro, debes sembrar ahora, cuando todavía conserva varios de sus dientes de leche. Es ahora, ya desde etapas educativas tempranas como la del kinder, cuando empieza a comprender el significado de palabras como responsabilidad, concentración, equivocarse y corregir. A continuación pongo algunos ejemplos de situaciones que pueden ayudarte a inculcar en tu niño habilidades y valores fundamentales:

Responsabilidad: Tu hijo viene a casa con una mochila llena de comunicaciones del colegio, incluida su tarjeta de evaluaciones y deberes dejados por el maestro. Aunque es más práctico para ti (pues te ahorras tiempo) revisar cada documento por ti misma y a solas, es ideal que involucres en este proceso al niño y que le preguntes a diario si hay mensajes pendientes, si debes firmar algo o si tiene tareas. Organiza con él los documentos/deberes/proyectos que debe llevar al día siguiente a la escuela y evita hacerlo todo por él.

Concentración: En el kinder las tareas escolares no son muchas pero sin embargo ayudan a establecer una rutina de estudio. Incluso si lo que el niño debe hacer es colorear un arcoiris en ciertos tonos (algo simple para un adulto, pero que requiere especial atención en un niño de 5 años), es importante que aprenda a tomar estas actividades con seriedad. Es decir: hay un tiempo y un lugar indicado para estudiar y hacer los deberes y eso significa que, por ejemplo, no puede hacer las tareas mientras ve televisión, juega con el Wii, cena o habla por teléfono con la abuelita. La capacidad de concentración vale oro y hay que empezar a cultivarla cuanto antes, como la base de una eficiente rutina para estudiar.

Aprender a equivocarse: Parece mentira, pero un error tan simple como, digamos, escribir el número 7 al revés, puede ser, para un niño que empieza el cole, una verdadera catástrofe. Sea porque ya lo han intentado muchas veces y “no les sale bien”, o porque están cansados, o porque no les gusta ser corregidos y se sienten inseguros de sus capacidades, a los niños, especialmente los más jóvenes, no siempre les resulta fácil “equivocarse y corregir”. Ésta es una capacidad que los padres debemos promover con enorme paciencia, buen humor y espíritu constructivo. Si tu hijo se equivoca en una suma o resta, en la escritura de una palabra o en la forma de hacer un proyecto, recuérdale que le quedan muchos años por delante para aprender y que es totalmente NORMAL equivocarse. Cada equivocación es una oportunidad para aprender, así que ayúdalo a encontrar la respuesta correcta con una sonrisa por delante. El miedo al error puede ser paralizante así que cuanto más temprano abordes este asunto, mucho mejor. ¡Con perseverancia ni la luna parece inalcanzable!

Paola Cairo es una periodista que nació y creció en el Perú. Actualmente vive en Texas con su familia. Para conocerla más visita su blog Con Ojos de Mamá.

04/05/2011

Asegura las ventanas

3669884184_a47ef659ac Cada año, más de 4,000 niños terminan visitando la sala de emergencias por haberse caído por una ventana. Es importantísimo instalar rejas (hileras de barras con una separación de 4 pulgadas entre sí, que se atornillan a los marcos de las ventanas pero que se pueden quitar rápidamente en caso de incendio) o frenillos (que impiden que una ventana se abra más de 4 pulgadas), aunque vivas en pisos altos o bajos. Asimismo, dado que los bebés y los niños de edad preescolar pueden resultar estrangulados por los cordones de las cortinas, es fundamental poner la cuna y otros muebles lo más lejos posible de las ventanas.


 
 
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