¿Yogur griego o americano?

Por Claudia M. González MS. RD. LDN

Se podría decir que los alimentos también pasan por épocas de estar o no de moda.  En realidad, es más complejo que eso, ya que los alimentos van tomando mayor o menor importancia de acuerdo al avance y mejor conocimiento de la ciencia y la nutrición, o la globalización que nos acerca más a otras culturas y sus comidas, o también la invención de nuevos productos  o un reencuentro con los de siempre.

En cuanto al yogur griego, que quizás ya lo vio en su supermercado, revistas  o en comerciales; éste ha existido ‘desde siempre’ en Grecia y/o en barrios de gran inmigración griega en los Estados Unidos o el mundo.

Y dado a que la ‘invasión’ de este  yogur es cada vez mayor, cabe entonces preguntarse si  el yogur griego es realmente mejor que el yogur americano.

¿Cómo se hacen?

Tanto el yogur americano como el griego se producen fermentando la leche con cultivos de bacterias vivas (bacterias buenas), la diferencia está en que al yogur griego se le remueve el líquido que dejo la fermentación conocido como  suero de leche (o whey protein), creando así a un yogur más espeso y cremoso.

¿En qué o no se parecen?

Ambos son súper estrellas ya que son ricos en proteína, calcio, y los cultivos de bacteria ayudan con la digestión. Sin embargo, al ser el yogur griego más concentrado (o espeso) tiene más gramos de proteína por porción, alrededor de 20 gramos versus 13 gramos del yogur americano.

El yogur griego tiene menos calcio, aproximadamente 200 miligramos versus 300 miligramos del americano, sin dejar de ser una fuente rica en calcio.  También, el yogur griego tiende a tener más grasa, aunque se ofrecen versiones ‘light’ en ambos yogures.

Por otro lado, al removerse el suero de leche en el yogur griego, la lactosa (un azúcar de la leche) es también removida, por lo que suele ser más tolerado que el yogur americano por las personas que tienen intolerancia a este tipo de azúcar.  Como también el yogur griego contiene menos gramos de carbohidratos por la falta precisamente de la lactosa.

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Claudia M. González, M.S., R.D., L.D.N., es una dietista-nutricionista certificada y autora del libro Gordito Doesn't Mean Healthy que aborda el problema de obesidad en niños hispanos. Para conocerla más, visita  Chicanutritionnews y InShapePlate.

 

La vanidad no es exclusiviad de las nenas

¿Quién dijo que sólo las nenas se preocupan por su cabello? Yo era una de esas madres que creía que me iba a salvar del dilema del pelo todas las mañanas por tener dos hijos varones. Pero me equivoqué.

Los varones también quieren verse bien en el espejo. La vanidad no es exclusividad de las nenas. Mis dos hijos nacieron pelados y la cabeza no se les cubrió de cabello hasta pasado el primer año. Pero ambos tienen estilos de cabello muy diferentes: mi hijo mayor Nicolás heredó mi pelo castaño lacio y el más pequeño, Sebastián, tiene los rulos rubios del padre.

Para el primero es relativamente fácil peinarse a la mañana, aunque últimamente descubrió el gel y una rutina que solía durar unos minutos es ahora un proceso mucho más largo. En el caso de Sebastián, las mañanas son traumáticas. Sus rulos siempre amanecen revueltos y cepillarlos es doloroso. Durante varios años se negaba a cortarse el pelo, lo cual dificultaba aún más la situación. Cada vez que íbamos al peluquero, volvía a casa llorando y jurándome que ésta sería a última vez. Yo ya casi me había resignado a tener un hijo con melena hippie cuando él mismo me anunció que quería cortarse el cabello. Creo que fue finalmente la influencia del hermano mayor (usando gel) lo que lo convenció de que el pelo corto se ve bien en los varones. Ahora son los dos los que por las mañanas pasan largos ratos peinándose y asegurándose que el gel tenga el efecto deseado.  

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Los mejores remedios naturales | Miel

Para: tos.

Cómo funciona: “la miel alivia las membranas irritadas al recubrir la garganta, permitiendo que el tragar sea menos doloroso”, dice la doctora Kemper, directora del Center for Integrative Medicine de Wake Forest University Medical Center, en Winston-Salem, Carolina del Norte. La miel también contiene antioxidantes que ayudan a combatir las enfermedades y es antibacterial.

La prueba: Tras estudiar a 100 niños mayores de 2 años a quienes se les dio una cucharada de miel 30 minutos antes de acostarse, la investigación realizada por Penn State University determinó que la miel les aliviaba la tos mejor que cualquier jarabe de venta sin receta, o si no se les hubiera dado nada. Los padres también notaron que la miel disminuía la frecuencia de la tos y su severidad, además de ayudar a que se durmieran.

Recuerda: NO se les debe dar miel a bebés menores de 1 año porque sus sistemas inmunológicos no pueden combatir algunas de las bacterias que se encuentran en la misma.

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Los mejores remedios naturales | Manzanilla

Para: cólico.

Cómo funciona: “la manzanilla relaja los espasmos intestinales y promueve un estado de calma mental”, dice Kathi Kemper, M.D., autora del libro The Holistic Pediatrician. De hecho, algunos estudios sugieren que los químicos presentes en la manzanilla producen en el cerebro el mismo resultado que un sedante, pero sin los efectos secundarios que éstos conllevan.
Remoja una bolsita de manzanilla por cinco minutos, deja que se enfríe a temperatura ambiente y luego pon una a dos onzas en una botella.

La prueba: la planta es considerada como un remedio efectivo para tratar los cólicos desde hace siglos, y estudios recientes han revelado su efectividad. En un estudio italiano de bebés que tomaban el pecho y que sufrían de cólicos, el tiempo de llanto se redujo en un 85 por ciento al beber un té de manzanilla.

Recuerda: raras veces, un bebé de seis meses o más puede ser alérgico a la ambrosía (una planta muy similar a la manzanilla) y desarrollar una erupción cutánea luego de ingerirla. Si éste fuera el caso, deja de darle el té.

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Ayudando a tu hijo con su peso

Por Claudia M. Gonzalez MS. RD. LDN

En los Estados Unidos, uno de cada cinco niños tiene sobrepeso y los números van en ascenso; es decir que se va en camino a que sea más de uno por cinco niños que lidie con este problema.

¿Por qué engordan los niños?

Esto se debe a una serie de razones, pero primordialmente es por una de las tres siguientes causas: la falta de actividad física, alimentación poco saludable, y genética. 

¿Tiene mi hijo sobrepeso?

Si tienes dudas sobre la condición del peso de tu hijo, es muy importante que hables con el pediatra y/o con una dietista registrada para determinar si existe un problema de peso.

Es indispensable también, que te dejes guiar por los expertos y que no saques tus propias conclusiones o te des por vencida, como el decir, “esto es de familia, todos somos así en casa, y no hay nada que hacer”.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo(a)?

Bríndale apoyo -  Lo más importante es que tu hijo o hija sepa que él o ella está bien, sin importar el peso que tenga ahora o su físico.  Los niños basan su autoestima primordialmente en lo que los padres le dicen, y por eso es imperativo evitar criticar su apariencia o valorarlos por como se ven o quiseramos que se vean.

Enfócate en la familia -  Raramente un niño engorda por su propia cuenta ya que él o ella depende de lo que se le sirva en casa, se le permita comer, los alimentos que se compran y el ejemplo que le dan sus padres; entre otros factores.  Por lo tanto, en vez de separar al niño obeso con una dieta o un trato especial, es toda la familia que tiene que hacer cambios positivos de estilo de vida y bienestar.

Aumenta la actividad física -  Muchos de nosotros crecimos correteando por la calle, y lejos de las computadoras o largas horas viendo televisión.  Y el hecho de que ahora nuestros niños vivan en la era  tecnológica, no significa que la actividad física ya no es necesaria.  Todo lo contrario, es ahora cuando más debemos planearla, implementarla y practicarla.

¡Todos a comer saludable! – Si como padres repetimos  una y otra vez que no nos gustan los vegetales, a nuestros hijos, es muy probable que tampoco les lleguen a gustar.  Igualmente, si no comemos suficientes  frutas y vegetales en casa, tampoco, quizás los niños lo hagan.  Dar el ejemplo, es esencial para una alimentación saludable.  Debemos comprar en casa lo que queremos que se coma, y debemos preparar en casa lo que queremos que también se coma. 

A los niños no se les puede dejar a la deriva de cajas, paquetes, bolsas, microondas, y comida chatarra para que se alimenten.  El comer saludable requiere generalmente de más trabajo y es más díficil de sobrellevar que el pasar frecuentemente por un restaurante de comida rápida.  Pero por unos hijos saludables, vale la pena el ‘sacrificio’. 

No contribuyamos a que nuestros niños se enfermen, y que sean ellos la generación de la que ya se habla, que los años de vida de un niño con sobrepeso y obesidad se les pudiera estar acortando.  Tomemos acción ahora y démosle la atención debida que este problema requiere.  

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Claudia M. González, M.S., R.D., L.D.N., es una dietista-nutricionista certificada y autora del libro Gordito Doesn't Mean Healthy que aborda el problema de obesidad en niños hispanos. Para conocerla más, visita  Chicanutritionnews.

El efecto negativo de las tareas escolares

La semana pasada, con motivo de los exámenes anuales de nivel en Nueva Jersey, ninguno de mis dos hijos trajo deberes escolares a casa. Al principio no pensé demasiado en el tema y nuestra rutina continuó sin grandes cambios. Sin embargo, entrada la semana me di cuenta de que en mi casa reinaba una extraña tranquilidad. Mis hijos volvían contentos de la escuela, se levantaban de buen humor por la mañana e incluso estaban mejor predispuestos a ayudar en las tareas de la casa. Me tomó tiempo darme cuenta del origen de semejante cambio, pero llegué a la conclusión de que al desaparecer la presión que significa sentarse a estudiar y hacer deberes escolares todas las tardes, mis hijos se sintieron liberados, aunque fuera sólo por unos días. Muchos padres coinciden en que los deberes escolares son importantes y necesarios para reforzar lo aprendido en el aula. Sin embargo, el exceso de éstos puede tener un efecto sumamente negativo en la conducta de los niños. Estoy segura de que no soy la única madre que ha pasado tardes enteras sentada en la mesa de la cocina tratando de superar las peleas y las lágrimas para poder terminar la tarea antes de la cena. Y cuántos padres se quedan despiertos hasta tarde ayudando a sus hijos a finalizar algún proyecto escolar. Después de cinco días de tranquilidad, sin lágrimas ni peleas, me di cuenta de lo importante que es encontrar un equilibrio que permita a nuestros hijos aprender con placer y no pensar que la escuela o los estudios son un castigo divino al que están condenados hasta el día de su graduación. 
Foto: Pixland

Hola, doctora Aliza | Ejercicio extenuante

Mi niña de 9 años practica patinaje de velocidad, entrena todos los días y corre 3 millas dos veces por semana. ¿Puede esto hacerle daño al corazón?
Me parece que el ejercicio que hace su hijita es aeróbico y que probablemente ella lo disfruta enormemente. Realmente no veo riesgos para su corazón, especialmente porque el ejercicio es aeróbico. Lo que podría sucederle es que si su porcentaje de grasa es muy bajo, se le podría retrasar su período menstrual, como les sucede a muchas chicas cuando se acercan a la pubertad y hacen mucho ejercicio. Esto se debe a que se necesita cierta cantidad de grasa para poder producir las hormonas femeninas. Asegúrese de que su consumo de calorías es adecuado para la cantidad de actividad física que hace, y de seleccionar alimentos sanos y que provean energía.
Foto: iStockphoto

La doctora Aliza Lifshitz despeja tus dudas. Si quieres saber más acerca de este o cualquier otro tema de salud, visítala en Vida y Salud. Si desas hacerle una pregunta, escríbenos a mimosblog@serpadres.com.

¿Circuncidarlo o no?, ese es el dilema

Por: Zuania Capó

Todo nuevo padre de un niño varoncito se enfrenta a la misma disyuntiva, sobre si debe o no circuncidar a su bebé. La circuncisión es un procedimiento que se realiza en la mayoría de los bebés recién nacidos hoy día sólo unos cuantos días luego de su nacimiento. Durante el mismo, se hace un corte a la piel que cubre la punta del pene, conocida como prepucio. Esta pequeña capa funge como protector del pene contra agentes externos.

Algunas parejas toman esta importante decisión basándose en la tradición familiar, conceptos de belleza establecidos o creencias religiosas. Usualmente por naturaleza si el padre de la criatura es circuncidado, entonces  optan por hacer lo mismo con su hijo. Sin embargo, hay mucho más que debe tomarse en cuenta a la hora decidir si se debe o no circuncidar a un bebé.

Antes de someter a niño al bisturí toma en cuenta estos factores:

Beneficios de la circuncisión

-Protege contra infecciones de las vías urinarias, el glande o el prepucio
- Previene el cáncer del prepucio
- Ayuda en la prevención de ciertas enfermedades de transmisión sexual
- Cumple con ciertos estereotipos de belleza y conceptos sociales
- Evita la fimosis
- Facilita el trabajo de limpieza

Es importante que los padres sepan que como cualquier otro procedimiento, éste también tiene complicaciones. Algunas de ellas son infección de la herida, hemorragia, reacción negativa ante la anestesia, disminución de la sensibilidad, gangrena, dolor excesivo, entre otras. Además, el hecho de que la circuncisión prevenga ciertos trastornos, no significa que aquellos niños incircuncisos padecerán automáticamente de estos males. Un bebé que se críe al natural, con una buena higiene y se le enseñe una rutina de limpieza constante y correcta, se puede desarrollar completamente sano. Si aún tienes dudas, haz una cita con tu médico de cabecera para que te dé su opinión clínica, conteste todas tus preguntas y te explique el procedimiento personalmente y en detalle.

Los mejores remedios naturales | Canela

Para: glucemia alta

Cómo funciona: la canela tiene un compuesto activo que trabaja directamente sobre las células para permitir que el azúcar se meta adentro de la misma, disminuyéndole así el nivel de glucosa sanguínea, dice Shane Ellison, químico orgánico y autor del libro Over-the-Counter Natural Cures. Sin embargo, los estudios en este campo son muy recientes, por lo que los científicos aún están investigando cómo ocurre este fenómeno.

La prueba: investigaciones realizadas en adultos muestran que la canela sí ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre cuando es agregada en la comida o en la bebida. En un estudio de personas que padecían de diabetes tipo 2, los niveles de azúcar en la sangre se redujeron drásticamente cuando consumían alrededor de media cucharadita a 2 cucharaditas y media de canela por día.

Recuerda: si le agregas canela a la comida de tus chicos, ésta debería complementar en vez de reemplazar los cambios en su estilo de vida. Una idea: espolvorea canela sobre los cereales, pero reduce la cantidad de azúcar en las recetas que hagas.

Foto: Hemera

Un homenaje a la imaginación infantil que no te puedes perder

Hace unos meses tuve ocasión de visitar el Museo de Cristal de Tacoma. Ahí, en una de sus salas, me topé con una serie de personajes sorprendentes. Una diosa protectora de la naturaleza cuyo cabello azul está hecho de cielo. El peligroso Pickle Buck, criatura con cabeza de venado y cuerpo de legumbre encurtida. Y ahí también conocí a Jolt –en español su nombre sería “Sacudida”-- un energético ser cuyas manos son enchufes y cuyos pies, antes que zapatos, llevan protectores contra los cambios súbitos de corriente eléctrica.

Aunque no lo parezca, los tres personajes tienen dos cosas en común: fueron concebidos (dibujados) por niños y forman parte de una encantadora exhibición titulada “Niños diseñan en cristal”, una muestra que a todas luces rinde homenaje a ese maravilloso tesoro llamado imaginación infantil. La exhibición incluye 52 esculturas en cristal, elaboradas entre 2,005 y 2,009 por el equipo de artistas profesionales del museo. Cada escultura ha sido trabajada en base a un dibujo presentado por un niño (de 12 años o menor), cuya idea fue elegida debido a sus cualidades estéticas, originalidad y al concepto que le dio origen. A la fecha, el museo sigue recibiendo entre 50 y 100 dibujos mensuales. Si vives en Tacoma no dejes de visitar la muestra (estará abierta hasta el mes de octubre) y si no estás por ahí cerca, échale un vistazo a través de la página web del Museum of Glass (Tacoma). 

Te sorprenderán los colores, las descripciones de las criaturas, sus formas y, como yo, seguro te pondrás a pensar en lo esencial que es darle a los niños el espacio, el tiempo y las herramientas para explorar y dejar volar su imaginación. ¿Algunas ideas para estimular el imaginario infantil? Los expertos recomiendan menos tiempo frente a las pantallas hipnotizantes (sea tu iPhone, la computadora o la tele) y más juego creativo (no aquel en que el juguete lo hace todo por el niño); así como tiempo libre sin actividades planificadas al centímetro, una rutina que agota tanto a padres, como a hijos.

Foto: Stockbyte

Paola Cairo es una periodista que nació y creció en el Perú. Actualmente vive en Texas con su familia. Para conocerla más visita su blog Con Ojos de Mamá.

Hola, doctora Aliza | Chinches

Recientemente he oído mucho acerca de las chinches ¿Cómo puedo saber si las picaduras de mi hija son de chinches u otros insectos? ¿Tienen algún riesgo para su salud y cómo se tratan?
Las chinches causan unos piquetes rojizos, a veces con un punto más oscuro en el centro, que pueden estar en líneas o en grupos. Tienden a estar en la cara, en el cuello, en las manos y en los brazos. Dan comezón y son difíciles de distinguir de los piquetes causados por otros insectos. Algunas personas pueden tener una reacción alérgica a ellos que puede causar enrojecimiento o ampollas. O pueden llegar a infectarse si el chico se rasca. En estos casos es necesario ir al médico; de otra forma los piquetes generalmente no causan mayor problema para la salud ya que las chinches no transmiten enfermedades.
El uso de una crema con cortisona y un antihistamínico como difenhidramina (Benadryl) puede ayudar con los síntomas, si fuera necesario. El problema es que en la mayoría de los casos es difícil deshacerse de las chinches y hay que llamar a un exterminador profesional. Lo peor, sin embargo, es que habrá que limpiar todas las cosas que tengan contacto con el chico o botarlo todo y reemplazarlo, hasta el colchón.
Foto: Flickr/Stealthtractor

La doctora Aliza Lifshitz despeja tus dudas. Si quieres saber más acerca de este o cualquier otro tema de salud, visítala en Vida y Salud. Si desas hacerle una pregunta, escríbenos a mimosblog@serpadres.com.

El Día de las Madres debería ser todos los días

Todos los años, para el Día de la Madre, mi marido se encarga de que mis hijos se acuerden de la fecha y preparen algo especial. Pero este año, debido a un viaje de negocios importante, no pudo estar presente y me intrigaba saber qué harían mis hijos sin la dirección del padre. En mi caso, ya pasaron los años en los que me hacían dibujos o me regalaban flores de papel. Mis dos hijos, de 13 y 10 años, son capaces de hacer mucho más por su madre.  Cuando nos levantamos el domingo por la mañana, el mayor me entregó una carta hermosa, escrita en español, mientras que el más pequeño me regaló una tarjeta (hecha por él mismo) y una libreta de cupones en blanco en la que podía escribir lo que deseara de él: que no se pelee con el hermano, que vaya a la escuela a tiempo o que haga las tareas escolares sin protestar. Su gesto me conmovió mucho y me dio la oportunidad de hablar con ellos sobre la importancia de valorar y respetar a los padres no sólo una vez al año, en fechas especiales, sino todos los días. Ambos saben que mi mejor regalo del Día de la Madre son ellos dos y que los voy a amar incondicionalmente toda la vida. Pero las madres necesitamos sentirnos apreciadas por todo lo que hacemos por nuestros hijos. Un beso y un abrazo a diario son más que suficiente para hacernos sentir las madres más afortunadas.
Foto: Photodisc

 

¿Necesitas chanclas nuevas? No tires las antiguas, pueden dar vida a un patio de recreo

Si tus flip flops o los de tu hijo necesitan ser reemplazados por alguna razón –sea que se rompieron, que ya no son cómodos o que tienen demasiado uso encima- no los tires a la basura: pueden cobrar nueva vida en la forma de patios de recreo (playgrounds) a ser construidos en escuelas y en comunidades que necesitan de este tipo de espacios, para la sana diversión de la niñez.

La campaña de reciclaje es una iniciativa promovida por la compañía TerraCycle y la cadena de tiendas de ropa Old Navy (que donará los playgrounds), en cuyos locales podrás encontrar contenedores donde colocar tus chanclas usadas. Este proyecto que protege el medio ambiente y que además beneficiará a cuatro comunidades en el país, arrancó el 22 de Abril y continuará hasta el 21 de Mayo. Los contenedores estarán colocados cerca del ingreso a las tiendas de Old Navy. La campaña, sin embargo, no incluye las tiendas de Old Navy ubicadas en Alaska, Hawaii ni Puerto Rico.

Para participar no necesitas comprar ningún producto y tampoco necesitas registrarte en el sitio de TerraCycle. Tu participación es totalmente gratuita y permitirá construir saludables estructuras y ambientes donde los niños pueden jugar e interactuar. Si deseas obtener más información llama al servicio de atención al consumidor de TerraCycle (866-967-6766) o envía un correo electrónico a customersupport@terracycle.net. Halla una tienda de Old Navy en su sitio web. TerraCycle es una compañía basada en New Jersey cuya especialidad es reciclar, o reusar, objetos que son difíciles de desechar. Anteriormente han reciclado lapiceros para dar vida a basureros y organizadores de escritorio así como “pouches” de bebidas para niños, que han transformado en bolsas.

Foto: Comstock

Paola Cairo es una periodista que nació y creció en el Perú. Actualmente vive en Texas con su familia. Para conocerla más visita su blog Con Ojos de Mamá.

Los mejores remedios naturales | Sábila (Aloe vera)

Para: quemaduras de sol.

Cómo funciona: los compuestos de Aloe vera (Sábila) aceleran la cicatrización porque traen sangre oxigenada a los pequeños vasos sanguíneos que alimentan la piel, explica Duffy MacKay, naturópata certificado y vicepresidente de asuntos regulatorios y científicos para el Council for Responsible Nutrition, en Washington, D.C. Esto sirve para que el cuerpo de tu niño repare la piel dañada por la quemadura de sol. También sirve como una crema hidratante y cualquier tipo de herida a la piel requiere de hidratación para que cicatrice adecuadamente.

La prueba: un estudio de la revista Burns determinó que la sábila redujo el tiempo de cicatrización en nueve días para varios tipos de quemaduras.

Recuerda: la concentración más alta de sábila se encuentra en forma de gel, y se vende en la mayoría de las farmacias. (Las cremas humectantes que contienen sábila poseen menores concentraciones de la misma). También puedes tener una planta en tu casa y usar las hojas. Tienes que romperla longitudinalmente y sacarle el gel.

Foto: Brand X Pictures

Viajar con niños no es imposible

Viajar con niños pequeños no es fácil pero tampoco imposible. Muchos de nosotros, con familiares en América Latina, no tenemos opción a la hora de querer reencontrarnos con nuestros seres queridos. 

Cuando mis hijos cumplieron los tres meses y el pediatra me dio luz verde para viajar con ellos en avión, lo primero que hice fue hacerles un pasaporte. Desde entonces no han parado de viajar. Por supuesto, a medida que pasan los años las travesías se hacen más fáciles y mi mochila se va achicando. Ya no tengo que cargar más pañales, biberones o mudas de ropa adicionales, en caso de tener algún "accidente" en tránsito.  A partir del momento en que pudieron cargar su propia mochila, comenzaron a hacerse responsables de sus propios juguetes, libros o lo que quisieran llevar para entretenerse en el camino. Tanto a mi marido como a mí nos encanta viajar y hemos transmitido esta pasión a nuestros hijos.

En la actualidad, a los 10 y 13 años, los dos son prácticamente expertos. No solo arman sus mochilas solos, sino que también les enseñé a empacar su maleta (aunque siempre me aseguro de antemano que no se olviden nada esencial). Tambien les hemos enseñado a navegar los aeropuertos, saber cómo encontrar en las pantallas la información de nuestro vuelo o cómo pasar por seguridad de forma rápida y efectiva. El mundo para ellos no tiene límites y en la era de la globalización, serán ciudadanos internacionales.

Foto: iStockphoto

 

Nuevo biberón de Bare imita la lactancia

Cuando la peruana Priska Díaz tuvo a su primer hijo, enseguida se dio cuenta de que no todos los biberones son iguales y que algunos hasta pueden causar o agravar el cólico y otros problemas de digestión y desarrollo. Por eso, tomó la iniciativa de diseñar su propio biberón.

El resultado es Bare, un biberón que imita la lactancia, no sólo en la forma de la tetina, sino también en la manera en que almacena y suministra leche. Lo interesante y novedoso de este biberón es que viene con un mecanismo patentado (parecido a una jeringa médica) que elimina el aire por completo y funciona con la succión del bebé en vez de la gravedad por lo que el bebé no tiene que echar la cabeza hacia atrás para tomar. La tetina, también patentada, es de silicona y se extiende como el pezón de la madre. Tiene una tecnología de 5 orificios en ángulo que sólo suministra leche cuando el bebé succiona y previene el reflujo.

Este nuevo biberón aún no está en tiendas, pero puedes hacer un pedido por adelantado por $15.

Hola, doctora Aliza | Ojeras

Mi hija de 2 años se puso muy pálida y tiene ojeras. Además, últimamente perdió el apetito. ¿Qué podría ser?
Las ojeras en los niños, a diferencia de los adultos, generalmente no se deben a falta de sueño. Entre las causas podrían estar congestión nasal ya sea por alergias, por resfriados frecuentes, infecciones recurrentes en los senos paranasales o porque tengan las adenoides muy grandes. Todas estas condiciones hacen que se le tape la nariz y que se agranden las venitas que rodean a los ojos, lo que derivará en la aparición de ojeras.
Si su nena no ha tenido síntomas durante el día y tiende a roncar en la noche, las adenoides grandes podrían ser una causa. Pero a veces las ojeras son simplemente una característica heredada y hay que ver quién las tiene en la familia.
Con respecto a la palidez, puede deberse a varias causas. Entre ellas: anemia por falta de hierro; síntoma de una enfermedad (especialmente si le aparecen moretones, tiene fiebre u otros síntomas). A veces, puede simplemente deberse a la falta de exposición al sol después del invierno (que siempre recomiendo que se haga en moderación). Obviamente que el tratamiento siempre dependerá de la causa. Si el tema es muy preocupante para usted, es importante que la examine un médico y, si es necesario, que le tomen una muestra de sangre para descartar que se trate de una anemia. En este último caso, seguramente se le recomendarán alimentos con hierro.
Foto: iStockphoto

La doctora Aliza Lifshitz despeja tus dudas. Si quieres saber más acerca de este o cualquier otro tema de salud, visítala en Vida y Salud. Si desas hacerle una pregunta, escríbenos a mimosblog@serpadres.com.

Despierta al “pequeño escritor” que tu niño lleva dentro

Si tienes, como yo, un hijo (a) que está empezando la vida escolar, habrás notado que uno de sus principales aprendizajes tiene que ver con leer y escribir. La lectura en casa, las visitas a la biblioteca, la charla sobre sus historias preferidas, el uso de audiolibros, entre otros, son todas prácticas que estimulan su habilidad para leer.

Pero ¿qué puedes hacer para promover en el peque el interés y la capacidad para escribir? Como en todo aprendizaje -y éste es uno de los fundamentales en la vida de un estudiante- la escritura se consolida y se perfecciona con la práctica. Sin embargo, si le pides a un niño de 5 ó 6 años (la edad de mi hija) que se siente por unos 20 minutos mientras le dictas palabras o escribe oraciones con las palabras que tú sugieres, es posible que el peque te mire con cansancio y el ejercicio ocasione resistencia. Planteo este escenario por experiencia propia y por experiencia propia sugiero, a continuación, algunas vías para fomentar la capacidad de escribir con entusiasmo y diversión. En todos los casos, trata de corregir errores pero con mucha sutileza, porque más importante que la perfección es la práctica y la sensación que el niño tiene de poder escribir.

• Conecta la experiencia de escribir con la vida en casa: Un ejemplo concreto es pedirle que te ayude a hacer la lista de la compra. A los niños les sienta muy bien saber que su aporte cuenta: pídele a tu hijo que revise el refrigerador contigo y también el almacén de alimentos y que escriba los nombres de los vegetales, snacks, carnes y todo aquello que van a comprar. Dále ayuda en el momento oportuno a fin de no generar frustración ante palabras nuevas o algo complejas para su nivel de conocimiento.
• Utiliza cuentos infantiles para encender las ganas de escribir: Hace poco, en la pared exterior de una clase de kindergarten, leí con fascinación decenas de cartas escritas por los alumnos, dirgidas al conejito protagonista del clásico cuento "The Runaway Bunny". ¿El tema de las cartas? Las razones por las cuáles el conejito no debería irse lejos de casa ni lejos de su mamá. Mientras leía los argumentos –“conejito, es peligroso que te vayas, hay muchos autos en la calle”, “no te vayas porque tu mami te quiere mucho y se pondría muy triste”, “en casa estás seguro conejito”- pensé en la magia de este ejercicio promovido por la maestra. Un ejercicio que, de un modo creativo, hace partícipe al niño en el desenlace de un cuento y estimula su imaginación y razonamiento a través de la escritura.
• ¡Que vivan las cartas y las tarjetas! Aunque hoy en día el e-mail y los mensajes de texto parecen haber enterrado la práctica de escribir cartas, ésta es todavía (y espero que siga siendo así), una linda forma de que tu hijo esté en contacto con sus amigos, con sus abuelos, tíos y personas relacionadas a él. Hace unos días, para citar un ejemplo, mi hija celebró su sexto cumpleaños. La ocasión fue perfecta para sugerirle que se sentara a escribir y decorar tarjetas (o pequeñas cartas) de agradecimiento dirigidas a los amigos que la acompañaron en la celebración y además se tomaron el tiempo de buscar un presente para ella.
• Juegos de palabras: Cada noche, antes de que Emi se vaya a dormir, trato de poner en práctica el siguiente ejercicio. Escribo en su cuaderno dos preguntas sencillas y curiosas: ¿cuál es tu color favorito?, ¿cuál es la flor que más te gusta?, ¿por qué te gusta participar en el grupo de Girl Scouts?. Luego, le pido que las conteste por escrito. Sin mirar las respuestas trato de adivinar lo que ella ha respondido y si logro adivinar gano un premio. La verdad es que nunca hemos definido cuál es el premio para mí o, mejor dicho, aunque ella no lo sepa, el premio es saber que la pasa bien mientras “jugamos” y ella, casi sin darse cuenta, fortalece su capacidad de escribir.

Foto: Brand X Pictures

Paola Cairo es una periodista que nació y creció en el Perú. Actualmente vive en Texas con su familia. Para conocerla más visita su blog Con Ojos de Mamá.